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[家庭饮食]十大垃圾食品
发布者:佚名 来源:转载 发布时间:2005-12-02 点击量:3759

第一、油炸食品

1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。2、含致癌物质。3、破坏维生素,使蛋白质变性。



第二、腌制类食品

1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。3、易得溃疡和发炎。



第三、加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)

1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。


 


第四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。2、严重破坏维生素。3、热量过多、营养成分低。


 


第五、汽水可乐类食品

1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。



第六、方便类食品(方便面和膨化食品)

1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。2、只有热量,没有营养。


 


第七、罐头类食品(包括鱼肉和水果)
1、破坏维生素,使蛋白质变性。2、热量过多,营养成分低。



第八、话梅蜜饯类食品(果脯)

1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。


 

第九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

1、含奶油极易引起肥胖。2、含糖量过高影响正餐。


第十、烧烤类食品

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。

3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)

 

站长提示:

以上垃圾食品少吃、不吃为妙!     尽量吃天然的食品。

<黄帝内经>中说:<五谷为养,五菜为充,五果为助>.

人类有这么多食物,已够充足了。

 


 

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