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  身心灵健康知识
身心灵健康知识

更新时间:2009-08-07 12:28:01 点击数:6488 [字体: 字体颜色]

身心灵健康知识讲座

力禾学习笔记(2005年9月)  主讲:汝养林

 

1、所有的青菜是弱碱性的,但青菜重复煮过之后成酸性了。肉类食品都是酸性的。

2、人体体液是弱碱性的,人体要保持碱性,就必须动用体内所有碱性东西(钙等)去中和酸性的食物。(预防骨质疏松,从少吃酸性食品做起)。

3、可乐、汽水类碳酸饮料亦是酸性食品。

4、牙齿放入可乐内5天,即消失无影踪(被酸性物质中和)。

   天天补钙,却总会缺钙,天天刷牙,却老喊牙痛(你注意过是否酸碱平衡了吗?)。

5、人体小宇宙,五行必须调和。身体某一个部位有问题,往往也是其他部位也发生问题。

6、叶子黄了——西医的做法是:将叶子中的病叶去掉;中医:会注意查看根部是否出现问题。身体有恙,如肝等出现问题,西医要动手术,开刀、去除某个器官,但是身体少了一个器官就失衡了。这就是为什么内脏切除手术之后,病人往往活不长久。

7、东方文化——注重身心精神上的和谐。   西文化——注重感官的刺激,

例如:食物麦当劳等重色、香,中国饮食重食疗;中国画重意境,西洋画重色彩) 

8、抗生素——将症状打压下去(因症状是生体自然的反应)并没有真正治标治本。反而进入恶性循环。

9、糖尿病人最后往往死于糖尿病并发症:因为西医哪里痛就治哪儿。

10、中医理论是:所有东西都分为阴、阳。

比如:吃桔子肉多了会上火,吃桔子皮却可以祛火。

11、水生木,木生火,火生土,土生金,金生水;

水克火,火克金,金克木,木克土,土克水。

12、肾:在阴阳五行中属水——耳、二阳、骨、发、恐、咸、黑、

耳病,耳聋因于肾——(耳)

骨头钙须要经肾的过滤——(骨)

肾虚引起肺不好,肺不好则皮毛不佳——(头发)

小孩胆小,也与肾功能有关——(恐)

爱吃咸,则肾往往可能不好——(咸)过多盐增加肾的负担。

体黑无光泽,肾须调理——(黑)

食疗方法:食黑补肾(天然生长状态为黑色的食物:比如木耳、黑米等)

13、肝:在阴阳五行中属木——目、甲、酸、怒、青

眼睛跟肝有关(人的牙齿只有4颗尖齿,肉应只三分,青菜应占七分))

看指甲(肝其华在甲)指甲过红、过白均说明身体不调和。

十个指甲中有5——7个“小月牙”,则身体健康,一个都没有则体质呈酸性。

(如果老年人的指甲月牙过大,或喝水易呛——则近期易脑溢血)。

其质为怒(肝火旺则易怒)

其色为青(肝不好脸色发青)

食疗方法:食青补肝,如青椒、青菜

 

*吃肉过量,使身体内流动的脂肪含量太高,血液不畅,则贫血。

     而多吃碳水化合物,水分多,血液流畅,五器(官)和谐。

*吃维生素片多了未必有利。

     维生素人为补充多了,易胆结石。(肝有合成维生素的功能,人工合成的维素吃多了,则会绕过肝功能而去)

*小狗体液呈强碱性,故它食肉。但偶尔也食草,是为了补碱,达到酸碱平衡。

*孩子弱视矫正:西医往往给他吃维生素。

14、心:在阴阳五行中属火(舌、脉、面、喜、苦、红)

其华在面——脸

其质为喜——微笑(无缘无故地发笑)

其味为苦——(爱吃苦味食品)

食疗方法:食红补心

如:胡萝卜——维生素a

    桔子皮——维生素

15、脾:在阴阳五行中属土——口、肌肉、唇、思、甜、黄

脾胃不良则口臭——(宿便残于肠内,久温而臭,应多吃纤维以去之)

(小孩太瘦,脾胃不好,营养则不良)

肌肉松软无力——不良

嘴唇发红,则表明有胃火;嘴唇发青,则表明胃寒。

老人爱吃糖,胃容易不舒服——白糖并非补品。

其色为黄——脸色为黄(无光泽之黄),则胃有恙。

食疗方法:食黄补脾胃(地瓜、南瓜等)

 

16、肺:在阴阳五行中属火——从鼻(皮、汗毛、忧、辣、白)

肺开窍于鼻,鼻气表现了肺的健康状况

肺不好,皮肤不佳(皮肤好,肺好——香薰疗法有一定的道理)

汗毛有光泽、顺长,则肺好

肺不好,则性情表现为忧

其味为辣(爱吃辣)

其色为白(脸色煞白)

食疗方法:食白补肺(夏天,南方吃姜去湿热;冬,吃萝卜通气)

*秋冬季节养肺——萝卜;*春夏季节养肝——青菜

(人最好是吃自然生长的时令菜,当地菜;少吃逆期生长的大棚菜)

 

17、相互关系:

肾可以滋润肝——晚睡伤肝,需肾水祛肝火,又需从体液中取水,故会便秘。

肝可以养心——肝是人体中最强的“消毒”“解毒”器官,但是过则伤肝,如过量饮酒,过量食肉(尤其是食烧烤、碳烤食物)。

心可以生脾胃——夜晚肝中血量是白天的七倍,清理血液垃圾,有利于心;

脾胃则可以供应良好的营养,肺将气送入肾(氧),六分之一血液进入肺。

 

颜面望诊

额:三分之一部位长痘、斑、纹——心理压力大

印堂:体现肺的健康程度,红点、痣、色素、凹或突

两眉间:有竖纹说明“脑血管”可能有病症

眼角:有痣(天生性)、斑、色素(潜伏)则可能乳腺增生,有小痘则可能小叶增生。

鼻侧:体现的是肝、胆健康症状

鼻头:肠胃的健康表现(发红——胃火;发青——胃寒)

人中:膀胱的健康表现(人中长红痘,以及尿发黄时,注意膀胱健康)

上唇:如果竖纹则有子宫瘤的可能性,上唇发青则痛经(女)

下唇:

耳边:长斑则肾有问题

眼皮底下:有两个点的话,则有胆结石。

(长痣:天生性痣,一般来说是表示某器官天生性较弱)

 

子午流注

(图略)

11点之前睡最重要

子时(23:00~1:00):胆经最旺,分泌胆汁,帮助消化

丑时(1:00~3:00):肝经最旺,清除血液垃圾

寅时(3:00~5:00):肺经最旺,血液携氧

卯时(5:00~7:00):大肠经,胃贴膜,胃液强酸性(故一定要吃早餐,护胃)。

辰时(7:00~9:00):大肠经,需排便去毒,饮水

巳时(9:00~11:00):脾经,将食物垃圾排下,将营养送心脏

午时(11:00~13:00):心经,心脏最有活力,血液活跃

未时(13:00~15:00):小肠经,多喝水,保证体内有足够的水分

申时(15:00~17:00):膀胱,把营养送到肾,多喝水祛消膀胱内火

酉时(17:00~19:00):肾经,调理肾的最佳时间

戌时(19:00~21:00):心包经

亥时(21:00~23:00):三焦经(总结调理时间)入睡最好。(最迟入睡23:00)

 

抓住健康财富

饮食、运动、心境;

管住你的嘴,迈开你的腿,不抽烟少喝酒。

 

五大优质饮料

1绿茶(碱性的)、     2葡萄酒(葡萄美酒夜光杯)

3豆浆(植物蛋白)、   4大骨汤、        5磨菇汤

(牛奶并不是优质饮料,它又被称为“液体肉”,有三高特点:高脂肪、高胆固醇、高动物白质——并非多多益善。有调查曾揭示,牛奶喝得越多的地区,骨质疏松症、缺钙现象却越严重。详细原因可以建议朋友们去观看张家瑞先生所著《不生病之真法》一书,或观看《新世纪饮食》《从菜篮子找健康》等电视节目录制VCD。)

           2006年7月依听课笔记本整理(个别地方缺漏或摘误,欢迎读者校正)


作者:佚名 来源:本站原创  录入:admin  
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